Excesso de isolamento social, dificuldades financeiras, problemas de relacionamentos e conviv\u00eancia familiar desgastada devido a pandemia. A sua vida parece ter perdido o sentido?<\/p>\n\n\n\n
Calma! Tenha \u00e2nimo e coragem. N\u00f3s queremos te ajudar e mostrar que mesmo diante dos problemas a vida tem sentido, e que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3. <\/p>\n\n\n\n
Desde 2014, a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria \u2013 ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina \u2013 CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo\u00ae<\/a>. O dia 10 deste m\u00eas \u00e9, oficialmente, o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio,<\/em><\/strong> mas a campanha acontece durante todo o ano.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 comum surgir, nesse per\u00edodo, diversos relatos e conte\u00fados que ajudam a identificar pessoas que sofrem com a depress\u00e3o ou com pensamentos suicidas.Todas as dicas s\u00e3o extremamente v\u00e1lidas e importantes. <\/p>\n\n\n\n Mas, o que fazer diante de um cen\u00e1rio de pandemia em que a grande maioria das pessoas precisa manter ainda o isolamento social? Como identificar estes sinais? \u00c9 poss\u00edvel auxiliar algu\u00e9m nessa situa\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n Mesmo com as novas orienta\u00e7\u00f5es de distanciamento f\u00edsico, \u00e9 poss\u00edvel sim, e se faz urgente, estar perto e atento \u00e0s pessoas mais pr\u00f3ximas e observar os seus comportamentos para entender como cada um tem lidado com a pandemia. <\/p>\n\n\n\n H\u00e1 uma preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas com as consequ\u00eancias do Covid-19, mas tamb\u00e9m nos impactos p\u00f3s pandemia<\/a>. Por isso, \u00e9 importante cuidar de si e do outro.<\/p>\n\n\n\n Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, a cada 40 segundos h\u00e1 uma tentativa de suic\u00eddio no mundo. Sendo esta a segunda maior causa de mortes entre os jovens.<\/a><\/p>\n\n\n\n Mas, o que leva um jovem a se deparar com um vazio existencial<\/a> e com isso perder a no\u00e7\u00e3o do sentido de sua vida? Dificuldades de expor os pr\u00f3prios sentimentos, receio de pedir ajuda e n\u00e3o saber como lidar com o sofrimento que \u00e9 inerente \u00e0 vida humana, s\u00e3o algumas das raz\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n Para dar a volta por cima nessa situa\u00e7\u00e3o e encontrar o sentido da vida, al\u00e9m de redescobrir o prazer nas coisas simples, n\u00f3s separamos algumas dicas de a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode incluir em seu dia a dia ou ajudar algu\u00e9m que precise. Confira!<\/p>\n\n\n\n Exercite a gratid\u00e3o escrevendo, ao final de cada dia, 3 motivos pelos quais voc\u00ea se sente grato. Procure n\u00e3o repetir os motivos. Conforme isso se tornar comum ir\u00e1 exigir mais de voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n Afinal, a sua reflex\u00e3o diante do reconhecimento da sua gratid\u00e3o ser\u00e1 mais profunda. Voc\u00ea encontrar\u00e1 beleza nas pequenas coisas, mas precisar\u00e1 olhar para al\u00e9m de si mesmo.<\/p>\n\n\n\n At\u00e9 mesmo as situa\u00e7\u00f5es ruins podem ser \u00fateis se souber aproveitar os aprendizados que as dificuldades lhe proporcionarem em seu dia a dia. <\/p>\n\n\n\n A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios traz benef\u00edcios n\u00e3o apenas para a sua sa\u00fade f\u00edsica, como tamb\u00e9m mental e, por que n\u00e3o, espiritual. Essa pode ser uma grande experi\u00eancia de autoconhecimento tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 adepto da academia, procure praticar algum esporte, exerc\u00edcios ao ar livre, dan\u00e7a. Existem in\u00fameras possibilidades de atividades que voc\u00ea pode praticar. Voc\u00ea s\u00f3 precisa descobrir qual delas te dar\u00e1 mais prazer.<\/p>\n\n\n\n Saber que praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 positivo para a sa\u00fade, n\u00e3o \u00e9 novidade, o dif\u00edcil \u00e9 encontrar uma que nos agrade e motive realmente. Se apaixone por essa busca e processo, os resultados ir\u00e3o te agradar tanto quanto a pr\u00e1tica deles.<\/p>\n\n\n\n A medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o.<\/a> Isso porque com ela voc\u00ea poder\u00e1 meditar sobre os desafios da vida, como a gra\u00e7a de Deus age em sua vida, desacelerando um pouco seu ritmo pessoal.<\/p>\n\n\n\nMantenha a dist\u00e2ncia f\u00edsica, mas n\u00e3o a emocional<\/h2>\n\n\n\n
Alimente a gratid\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
Pratique exerc\u00edcio f\u00edsico<\/h2>\n\n\n\n
Fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o <\/h2>\n\n\n\n